حاتم

مقالات المؤلف

تمارين للتخلص من دهون البطن

سلسلة من التمارين لعضلات البطن وفقدان دهون البطن: كيفية التدريب في المنزل. تمارين فعالة لخسارة دهون البطن بسرعة.

14 يناير 2024
نفقد الوزن بشكل صحيح عند اتباع حمية الكفير

تساعد تقنية الكفير في إنقاص الوزن لمدة 3 أيام على خسارة أكثر من 5 كيلوغرامات. من الضروري أن "تجلس" كل الأيام الثلاثة على 1٪ من الكفير وتشرب الكثير من الماء. يُنصح بنسيان منتجات القائمة المعتادة من أجل تفريغ الجسم تمامًا والتخلص من الوزن الزائد.

20 يونيو 2022
ما هي حمية الكيتو؟

من المقبول عمومًا أنه من أجل إنقاص الوزن ، من الضروري التخلي عن الدهون في النظام الغذائي. فعالية حمية الكيتو تقضي على هذه الصور النمطية. أساس هذا النظام الغذائي هو زيادة كمية الدهون المستهلكة وتقليل كمية الكربوهيدرات. ضع في اعتبارك خصائص وأنواع ومراحل والنظام الغذائي لنظام الكيتون الغذائي.

29 مايو 2022