قم بعمل قائمة بالتغذية السليمة لفقدان الوزن. عشرة مبادئ من شأنها أن تجعل أي نظام غذائي أكثر صحة. برنامج التغذية الأسبوعي. وصفات أطباق بسيطة ولكنها لذيذة وصحية لكل يوم.
ماذا تفعل إذا تباطأ فقدان الوزن؟ما الذي سيساعد في تسريع عملية إنقاص الوزن: الماء النظيف ، والتغذية السليمة ، والنشاط البدني سيساعد في التغلب على المشكلة.